ZYKLUS-STABIL - ZYKLUS-SENSIBEL

Manchmal gehen wir durch eine unruhige oder besonders anstrengende Zeit.

Das kann sich auf den Zyklus auswirken.

Schon ganz normale Besonderheiten können eine Verzögerung der Eireifung bewirken:

spät zu Bett gehen, ein Glas Alkohol (oder einige). Es kann am folgenden Tag eine Temperaturmessung ergeben, die über dem zu erwartenden Wert liegt. Das lässt sich in der Zyklusauswertung berücksichtigen.

Es kann auch sein, dass die Temperaturmessung sich trotz des Vorabends in die gewöhnliche Temperaturtieflage oder Temperaturhochalge einpasst.

Es geht hier um einen "Ausreißer" in der Temperatur.

Dazu mehr bei Temperaturmessung.

Bei zyklus-stabil oder zyklus-sensibel geht es um mehr, nämlich:

Wie kommt es zu einer Verschiebung der fruchtbaren Zeit und damit zu einer Verlängerung des Zyklus´?

Mit Zyklusbeobachtung lässt sich unterscheiden: Liegt tatsächlich eine Zyklusstörung vor oder nur eine ganz normale Unregelmäßigkeit?

Durch Beobachtung von Zervixschleim und Temperaturmessungen wird erkennbar:

Reagiere ich auf besondere Ereignisse mit Zyklusveränderung oder nicht? Bin ich zyklusstabil oder eher zyklussensibel?

Was also kann den Zyklus verändern oder "stören"?

Eine Reise mit Zeitverschiebung kann sich auf den Zyklus auswirken, ein Infekt (sogar ein fast unbemerkter), eine deutliche Ernährungsumstellung.

Auch lang anhaltende hohe Anforderungen oder Anspannungen - kurz gesagt "Stress" - können den Zyklusverlauf beeinflussen.

Und zwar in der Eireifungsphase. Es kann zu langen Zervixschleimphasen kommen, vielleicht dazwischen Tage ohne Zervixschleim, ein ausbleibender Temperaturanstieg.

Ist die Temperaturhochlage erreicht, geht der Zyklus regulär weiter. Die Verzögerung liegt immer in der ersten Zyklusphase!

Hier ein Beispiel.

Manchmal ist es ein Ereignis in einem einzigen Zyklus. Und nach diesem einen verzögerten Zyklus geht es alles wieder wie gewohnt weiter.

Manchmal reiht sich Zyklus an Zyklus, in denen die fruchtbare Zeit schwer erkennbar ist, in Etappen verläuft und sich hinzieht. Dann sollte sich die Aufmerksamkeit auf die gesamte Lebenssituation richten.

Der Zyklus kann als erstes melden, dass etwas zu viel ist - bevor die Frau es selbst bemerkt.

• Das ist mit "zyklus-sensibel" gemeint.

  
  

Das mag lästig sein, kann aber mit der Zeit als Signal verstanden werden, gut auf sich selbst zu achten.

"Wenn mein Zyklus nicht gut läuft, geht es mir selbst nicht gut. Ich merke es nur noch nicht. Außer am Zyklus eben."

Der Zyklus wirkt dann wie eine Sicherung. Ein freundliches Signal. Es könnte auch ein anderes körperliches Signal sein, das darauf aufmerksam macht: Gib wieder etwas mehr auf dich acht!

Oder es ist sogar Anlass für einen Arzttermin.

Es kann aber auch so sein: Wenig Schlaf, Fernreise, großes Arbeitspensum ... und der Zyklus läuft wie immer.

Wie eine ruhende Mitte im Leben, völlig verlässlich.

• Das ist mit "zyklus-stabil" gemeint.

  
  

So eine Stabilität darf hin und wieder besonders geschätzt und dankbar bedacht werden.

---