Gute Gewohnheiten entstehen durch Einüben. Deshalb die Gitarre. Es könnte jedes andere Instrument und viele andere Tätigkeiten könnten an dieser Stelle stehen. Gewohnheiten prägen unser Leben. Fast die Hälfte aller unserer Handlungen tun wir, weil wir sie uns angewöhnt haben. Wir bemerken gar nicht, was wir tun. Autopilot sagen wir manchmal. Und das ist sinnvoll, weil wir auf diese Weise von Entscheidungen entlastet sind. Wenn wir uns für alles im jeweiligen Augenblick entsch

Ohne Zyklusbeobachtung ist die Menstruation das einzige, was eine Frau bewusst von ihrem Zyklus wahrnimmt. Durch Zyklusbeobachtung wird der ganze Zyklus interessant.

Manchmal gehen wir durch eine unruhige oder besonders anstrengende Zeit. Das kann sich auf den Zyklus auswirken. Schon ganz normale...

Amenorrhoe bezeichnet das Ausbleiben der Regelblutung. Primäre Amenorrhoe bedeutet: nach Vollendung des sechzehnten Lebensjahres ist noch keine Menstruation aufgetreten. Sekundäre Amenorrhoe bedeutet: Die Menstruation war schon regelmäßig und ist für mehr als drei Monate ausgeblieben ohne dass eine Schwangerschaft vorliegt. Amenorrhoe ist physiologisch (natürlich, normal) vor der allerersten Menstruation und nach der allerletzten und während der Schwangerschaft und Stillzeit.

Natürlich ist dir wichtig. So sein, wie du bist! "Natürlich" ist dein Zyklus, wenn er sich „frei bewegen“ kann. Also nicht hormonell...

Am einfachsten kannst du mit der Zyklusbeobachtung beginnen, wenn du gerade kein längerfristiges Verhütungsmittel verwendest. Aber du kannst auch Beobachtungen machen, wenn du aktuell noch mit Pille oder Spirale verhütest. Um deine Beobachtungen aufzuschreiben, brauchst du eine Zyklustabelle. Und einen roten, grünen und blauen/schwarzen Stift. Du beginnst mit dem ersten Zyklustag. Der erste Zyklustag ist der erste Tag deiner Menstruation in voller Stärke, so wie du es von dir