DAS WICHTIGSTE - ZERVIXSCHLEIM
- martina3416
- 21. Jan.
- 3 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 18. Sept.
Das Wichtigste bei der Zyklusbeobachtung ist der Zervixschleim.
Zervixschleim ist das Symptom für Fruchtbarkeit, das nahezu jede Frau beobachten kann.
Du kannst dich freuen, wenn du Zervixschleim beobachten kannst!
Laut WHO können das 98% aller Frauen.
Bei manchen Frauen ist es so wenig, dass sie es nicht oder kaum bemerken.
Bei manchen Frauen ist es nur eine Empfindung an der Scheide oder im Innern der Scheide. Das ist dann dein Zeichen der Fruchtbarkeit. Es kann genug sein. Oder du entdeckst oder bemerkst noch etwas, was dir bisher nicht aufgefallen war.
Wie so oft gilt auch hier: Man sieht und spürt nur, was man weiß.
Wenn du deine Zervixschleim einmal kennst, kannst du ihn nicht mehr übersehen.
Zervixschleim kann bei jeder Frau etwas anders aussehen.
Innerhalb einer fruchtbaren Phase kommen unterschiedliche Qualitäten von Zervixschleim vor.
Diese Qualitäten werden für die Auswertung des Zyklus unterschieden:
Zervixschleim bester Qualität
ist spinnbar, klar, durchsichtig, wie rohes Eiweiß, flüssig, gibt ein Gefühl von nass, kann auch blutig aussehen.
Zervixschleim weniger guter Qualität
ist weiß, weißlich, klumpig, gelblich, klebrig, cremig.
Manche Frauen können Zervixschleim an mehreren Tage beobachten und können ganz leicht verschiedene Qualitäten unterscheiden.
Manche Frauen können nur wenig Zervixschleim beobachten.
Manche haben tatsächlich nur ein anderes Gefühl an der Scheide. Z.B. fühlt sich die Scheide glatt an oder wie angeschwollen (was durch die bessere Durchblutung in dieser Zeit kommt). Auch das zählt als Zeichen der Fruchtbarkeit!
Alle Tage, an denen du Zervixschleim wahrnimmst, sind möglicherweise fruchtbare Tage.
Die beste Chance auf eine Schwangerschaft besteht am Tag des Zervixschleimhöhepunktes (das ist der letzte Tag mit dem Zervixschleim bester Qualität) und an den beiden Tagen davor und danach.
Woher kommt der Zervixschleim?
Zervixschleim wird im Gebärmutterhals gebildet, und zwar dann, wenn Östrogene im Körper wirken. Zeitgleich reift in einem der beiden Eierstöcke eine Eizelle. Auch das bewirken Östrogene.
Zervixschleim ist das äußere Zeichen für den Vorgang im Innern: die Eizellreifung.
Ein einfacher Vergleich für Zervixschleim ist Regen in der Natur. Nur bei Nässe kann etwas keimen.
Nur wenn Zervixschleim da ist, können Spermien zur Eizelle gelangen. Spermien können im Zervixschleim einige Tage überleben.
Ganz praktisch: Erster Schritt: Wahrnehmen. Zweiter Schritt: Beobachten.
Der erste Schritt ist zunächst nur: dir bewusst machen, was du spürst.
Der zweite Schritt ist dann eine gezielte Aufmerksamkeit.
Das bedeutet: Bei jedem Toilettengang als erstes mit dem Toilettenpapier von vorne nach hinten über die Scheide wischen und sehen, was auf dem Toilettenpapier ist. Wenn du das Papier faltest, kannst du sehen, ob der Zervixschleim spinnbar ist.
Immer abends überlegst du kurz: Habe ich heute Zervixschleim beobachtet oder etwas gespürt? Dann schreibst du die beste Qualität in der Tabelle auf.
Das kann so aussehen:
Am Anfang hilft es dir, wenn du in den Spalten in eigenen Worten beschreibst, was du beobachtest.
Erklärung zu den anderen Zeichen:
t steht für trocken: die Scheide fühlt sich trocken an, juckt fast
0 (durchgestrichen) bedeutet: "nichts gesehen, nichts gespürt"
f bedeutet: im Innern der Scheide ist etwas zu spüren ist, aber nichts sichtbar z.B. auf dem Toilettenpapier.
Für die Bestimmung von fruchtbaren und unfruchtbaren Tage ist eine sorgfältige Beobachtung und Unterscheidung des Zervixschleims sehr wichtig!
Achtung!
Zervixschleim ist nicht Ausfluss.
Ausfluss ist nicht physiologisch, also: sollte nicht sein.
Ausfluss riecht unangenehm.
Ausfluss kann durch unpassende Intimhygiene entstehen oder es kann eine Infektion vorliegen.
Zervixschleim ist auch von der Feuchtigkeit bei sexueller Erregung (Lubrikation) zu unterscheiden!
Wenn du mit Zyklusbeobachtung beginnen möchtest: Lies hier!
Und hier kannst du dein Zyklusblatt herunterladen:
