Die Temperaturmessung ist das zweite Standbein der sympto-thermalen Zyklusbeobachtung. Sympto - bezieht sich auf die Beobachtung des...

Auf der Zyklustabelle von "Natürlich und sicher" (NFP - Malteser) gibt es die Möglichkeit, anzukreuzen: Ja - nein - unentschieden Dazu...

Auch wenn du die Pille nimmst oder ein anderes hormonelles Verhütungsmittel, kann es sein, dass du etwas wie Zervixschleim wahrnimmst....

Am einfachsten kannst du mit der Zyklusbeobachtung beginnen, wenn du gerade kein längerfristiges Verhütungsmittel verwendest. Aber du kannst auch Beobachtungen machen, wenn du aktuell noch mit Pille oder Spirale verhütest. Um deine Beobachtungen aufzuschreiben, brauchst du eine Zyklustabelle. Und einen roten, grünen und blauen/schwarzen Stift. Du beginnst mit dem ersten Zyklustag. Der erste Zyklustag ist der erste Tag deiner Menstruation in voller Stärke, so wie du es von dir