Das liegt nahe: Verhüten mit Barrieremethoden in der fruchtbaren Zeit oder wenn der Zyklusverlauf nicht so ganz klar ist, wenn die...

"Die Wahrheit beginnt zu zweit." Der Paartherapeut Michael Lukas Möller hat sein Buch so genannt. Er bezeichnet jede Beziehung als eine...

In jedem Zyklus ereignet sich Öffnung und Schließung. Tatsächlich öffnet sich der Muttermund in der fruchtbaren Zeit und schließt sich...

Dein Zyklus und dein Liebster. Nun steht ihr vor der Frage, was ihr gemeinsam wollt. Ja, natürlich, ihr wollt euch lieben und euch...

Natürlich ist dir wichtig. So sein, wie du bist! "Natürlich" ist dein Zyklus, wenn er sich „frei bewegen“ kann. Also nicht hormonell...

Salutogenese - wie Gesundheit entsteht und erhalten wird Salutogenese (nach Aaron Antonovsky) bedeutet, dass wir nie ganz gesund oder...

Auch wenn du die Pille nimmst oder ein anderes hormonelles Verhütungsmittel, kann es sein, dass du etwas wie Zervixschleim wahrnimmst....

Es muss doch zu zweit gehen! Dass beide Verantwortung übernehmen! Beide müssen wissen, worauf es ankommt, wenn man gemeinsam unterwegs ist. Ein Kind verbindet ein Paar. Genau so kann schon die Fruchtbarkeit an sich ein Paar verbinden. Fruchtbarkeit - also so etwas wie ein Platzhalter: "Hier könnte unser Kind entstehen." Das kann Angst machen. Und es kann Staunen und Respekt wecken. Respekt voreinander und vor dem Leben an sich. Dr. Rötzer hat aus diesem Re

Am einfachsten kannst du mit der Zyklusbeobachtung beginnen, wenn du gerade kein längerfristiges Verhütungsmittel verwendest. Aber du kannst auch Beobachtungen machen, wenn du aktuell noch mit Pille oder Spirale verhütest. Um deine Beobachtungen aufzuschreiben, brauchst du eine Zyklustabelle. Und einen roten, grünen und blauen/schwarzen Stift. Du beginnst mit dem ersten Zyklustag. Der erste Zyklustag ist der erste Tag deiner Menstruation in voller Stärke, so wie du es von dir

Was habe ich von der Zyklusbeobachtung? Ich kenne meine fruchtbare Zeit. Ich weiß, wann meine Periode kommt, sobald die Temperaturhochlage erreicht ist. Ich kann eine ungewöhnliche Blutung einschätzen. Ich kann Stimmungsschwankungen einordnen. Ich kann körperliche Veränderungen und Anzeichen bzw. Beschwerden einordnen. Ich kann mich auf meine zyklusbedingte Leistungsfähigkeit einstellen. Ich bin „in touch“ mit mir selbst. Ich merke frühzeitig, wenn etwas nicht stimmt. Ich wei